โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

          โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท  หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว  จึงไม่เกิดความตระหนักระมัดระวังความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้  โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่ใกล้ตัวมากขึ้นทุกที  โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนทำงานออฟฟิศที่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไปไหน  วันนี้เราจะมาทำความรู้จักโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท  สาเหตุ  วิธีสังเกตอาการของโรค  และการดูแลตัวเองกันค่ะ

สัญญาณเตือนโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

          มีอาการปวดหลังร้าวลงแขน  ขา  น่อง  หรือเท้า  อาจมีอาการชาร่วมด้วย  อาการปวดเป็น ๆ หาย ๆ ไม่เป็นตลอดเวลา  ปวดเฉพาะที่  ปวดเวลายืนนาน ๆ  นั่งนาน ๆ  หรืออยู่ท่าเดิมต่อเนื่องนาน  หากกดตามแนวกล้ามเนื้อจะรู้สึกเจ็บลึก ๆ  ปวดเอว  ปวดหลังส่วนล่าง  และปวดสะโพก  หรือกระเบนเหน็บ  และมักจะปวดร้าวลงไปที่ต้นขาด้านหลัง  ปวดเรื้อรังรักษาไม่หาย   

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้อย่างไร?  สาเหตุเกิดจากอะไร?   

          หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่เกิดจากการเคลื่อนของหมอนรองกระดูก  เนื่องจากหมอนรองกระดูกเสื่อมจากการใช้งานนาน ๆ  โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการก้ม ๆ  เงย ๆ  ยกของหนัก  นั่งนาน ๆ  หรือออกกำลังหนักเกินไป  ทำให้นํ้าในหมอนกระดูกสันหลังปลิ้นออกมาจนไปกดเบียดเส้นประสาทที่อยู่ด้านหลัง  หรือการแตกของหมอนรองกระดูก  หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมา  แต่ไม่ได้กดทับรากประสาทจะส่งผลให้มีอาการปวดเพียงอย่างเดียว  มีลักษณะอาการปวดเฉพาะที่  เช่น  ปวดคอ  ปวดเอว  ปวดหลัง  ปวดสะโพก  แต่เมื่อใดก็ตามที่มีการปลิ้นของหมอนรองกระดูก  หรือนํ้าในหมอนรองกระดูกแล้วเคลื่อนกดทับรากประสาท  ผู้ป่วยจะมีอาการค่อนข้างมาก  คือ  มีอาการปวดขาร่วมกับมีอาการชา  อ่อนแรง  โดยเฉพาะบริเวณเท้าและข้อเท้าจะมีอาการอ่อนแรงได้และมักเป็นที่ขาข้างเดียว

โรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทพบมากในใคร

          1. กลุ่มผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป  เพราะเริ่มมีความเสื่อมของกระดูกสันหลัง  หรือหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมอยู่แล้ว พอออกแรงมาก ๆ  อาจทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังแตกออกมากดทับเส้นประสาทได้อย่างเฉียบพลัน

          2. กลุ่มวัยหนุ่มสาวที่ใช้แรงงาน  ชอบออกกำลังกายหนัก ๆ  ทำกิจกรรมโลดโผน  หรือเคยมีอุบัติเหตุ  ทำให้มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกสันหลังได้ง่ายกว่า

          3. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป  โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุงจะส่งผลให้หลังต้องรับน้ำหนักมาก  ทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา  หมอนรองกระดูกจึงมีโอกาสเสื่อมหรือแตก  ปลิ้นได้ง่ายกว่าคนที่มีรูปร่างผอม

          4. ผู้ที่ใช้งานผิดท่า  เช่น  พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ  การนั่งหลังไม่พิงพนัก  หลังงอ  ก้มคอ  ทำงานเป็นเวลานาน  พักผ่อนน้อย  โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป  หรือผู้ที่ทำงานก้มๆ  เงยๆ  ยกของโดยไม่ระมัดระวัง  บุคคลที่นั่งขับรถเป็นระยะทางไกล ๆ เป็นประจำ  ดังนั้นเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรค  จึงควรจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้เหมาะสม  เช่น  การยกของ  การนั่งที่ถูกวิธี

วิธีการรักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

          1. รักษาโดยการลดน้ำหนัก  และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการเพิ่มขึ้น ได้แก่  การยกของหนัก  การนั่งท่าเดิมนาน ๆ  อาการท้องผูกหรือเบ่งถ่ายอุจจาระแรง ๆ  เป็นต้น  เนื่องจากปัจจัยดังกล่าวทำให้เกิดแรงดันในหมอนรองกระดูก  ทำให้เกิดการแตกของหมอนรองกระดูกตามมา

          2. การรับประทานยาต้านการอักเสบกลุ่มต้านอักเสบ (NSAIDS),  ยาคลายกล้ามเนื้อ

          3. การกายภาพบำบัดและใช้เสื้อพยุงหลัง  ช่วยในการลดอาการปวด

          4. การผ่าตัด  หากผู้ป่วยที่มีอาการปวดมากจนทนไม่ได้  แม้จะรักษาโดยรับประทานยา  พักและกายภาพบำบัดเต็มที่แล้วก็ยังไม่สามารถทำงาน  หรือใช้ชีวิตได้ตามปกติ

          หากท่านใดสงสัยว่าตนเองกำลังประสบปัญหา  มีอาการปวดหลัง  หรือมีภาวะเสี่ยงว่าจะเป็นโรคหมอนรองกระกดูกทับเส้นประสาท  ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการตรวจเช็คร่างกายด้านกระดูกสันหลังโดยตรง  เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย

          M TALE CALLAGEN  ผลิตภัณฑ์สำหรับวัย 40+  ประกอบด้วยทรูแคล  คอลลาเจน  สารสกัดจากเปลือกสนธรรมชาติ  สารสกัดจากองุ่น ฯลฯ  วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ  เช่น  แคลเซียม แมกนีเซียม  โพแทสเซียม  ฟอสฟอรัส  สังกะสี  และทองแดง
          จึงมีส่วนช่วยและบำรุงข้อและกระดูกสันหลัง  ลดการอักเสบ  โดยเร่งให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ที่บริเวณหมอนรองกระดูกเพิ่มขึ้น  ช่วยให้ข้อเคลื่อนไหวได้สะดวก  M TALE  ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพทุกเพศทุกวัย  โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะในปริมาณที่เหมาะสม  ออกกำลังกายเหมาะสมกับวัย  ดูแลตนเองไม่ให้อ้วน  ควบคุมอารมณ์และจิตใจให้แจ่มใส  หลีกเลี่ยงความเครียด  งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  และงดสูบบุหรี่  เลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี อ.ย. รับรองและมีคุณภาพสูง  เชื่อถือได้

          M TALE CALLAGEN ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติตัวจริง  เพื่อสุขภาพของกระดูกและข้อที่แข็งแรงสำหรับวัย 40+

แหล่งอ้างอิง
1. Msdmanuals. https://www.msdmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/neck-and-back-pain/herniated-nucleus-pulposus.
2. Mahidol. https://med.mahidol.ac.th/surgery/sites/default/files/public/pdf/Back%20pain.pdf.
3. Ncbi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542307/.
4. Medscape. https://emedicine.medscape.com/article/1263961-overview