อาหารที่ควรรับประทานเพื่อสุขภาพฟันที่ดี

3 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

 การเลือกรับประทานอาหารที่ดี มีส่วนช่วยให้สุขภาพช่องปากดีและป้องกันฟันผุได้ หลักง่าย ๆ คือ หลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลอย่างพร่ำเพรื่อ เพราะจุลินทรีย์ในช่องปากจะไปย่อยแป้งและน้ำตาลกลายเป็นกรด ไปกัดกร่อนฟันทำให้ฟันผุ แล้วอาหารอะไรล่ะที่ดีต่อช่องปากเราบ้างมาดูกันเลยค่ะ

 1. อาหารที่มีเส้นใย เพราะเส้นใยช่วยขจัดคราบอาหารที่ติดอยู่บนผิวฟัน ในระหว่างเคี้ยวเส้นใยจะขัดถูอาหารที่ติดแน่นให้หลุดออกไป

 2. ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น มะขามป้อม มะขามเทศ ฝรั่ง เงาะ มะนาว เพราะวิตามินซีจะช่วยให้เหงือกแข็งแรง

 3. งา ผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง เช่น มะเขือเทศ แครอท มะละกอ วิตามินเอจะช่วยสร้างผิวเคลือบฟัน ช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

 4. ชาเขียว ช่วยเสริมฟลูออไรด์ ทำให้ฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ สุขภาพฟันดี

 5. เนื้อไม่ติดมัน ประกอบด้วยฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน

 6. บรอกโคลีและกะหล่ำปลี เป็นแหล่งของวิตามินเค ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมองค์ประกอบหลักที่ทำให้ฟันแข็งแรง

 7. กล้วย มันฝรั่ง หรือผักมีใบ อุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยรักษาเนื้อเยื่ออ่อน ๆ ในช่องปาก เช่น เหงือก ลิ้น เยื่อเมือก

 8. ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานเป็นปกติแล้ว น้ำยังดีต่อสุขภาพปากด้วย เพราะร่างกายใช้น้ำเพื่อผลิตน้ำลายนั่นเองค่ะ

การดูแลสุขภาพช่องปากสามารถดูแลได้ด้วยตนเองง่าย ๆ อย่าลืมแปรงฟันเช้าและก่อนนอน เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรงของทุกวัยค่ะ

MWELLBEING, ฟัน, แคลเซียม

แคลเซียมผสมคอลลาเจนบำรุงกระดูก บำรุงข้อต่อ บำรุงผิว CALLAGEN

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

หนังสือรับรองบริษัท

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

แคลเซียมผสมคอลลาเจนบำรุงกระดูก บำรุงข้อต่อ บำรุงผิว CALLAGEN

ดื่ม CALLAGEN มากกว่าแคลเซียม และ คอลลาเจน UC-II ดูดซึมง่าย รวมอาหารผิว 16 ชนิด ดูแลข้อต่อกระดูก และผิวพรรณ

เบอร์โทร : 0966954165
อีเมล : info@mtaleproducts.com

ส่งข้อความติดต่อร้าน

เกี่ยวกับร้านค้านี้

ค้นหาสินค้าในร้านนี้

หรือค้นหาอย่างละเอียด

ค้นหาสินค้า

สินค้าที่ดูล่าสุด

ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน

สินค้าที่ดูล่าสุด

บันทึกเป็นร้านโปรด

Join เป็นสมาชิกร้าน

↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด

สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)

ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า

ราคาสินค้าทั้งหมด

฿ {{price_format(total_price)}}

- ฿ {{price_format(discount.price)}}

ราคาสินค้าทั้งหมด

{{total_quantity}} ชิ้น

฿ {{price_format(after_product_price)}}

ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง

ดูสินค้าในตะกร้า เริ่มการสั่งซื้อ

➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม